Vinyasayoga, även kallad flowyoga, är en dynamisk form av yoga vi väver samman yogapositioner i sköna och lekfulla flöden. varje rörelse sammanfaller oftast med en inandning eller utandning. Detta skapar en medvetenhet om andningen och bidrar till att fokusera sinnet.

Vinyasayoga kan variera i intensitet och svårighetsgrad, vilket gör det till en flexibel yogaform som kan anpassas till olika nivåer av erfarenhet och fysisk förmåga.

Vinyasayoga ger förbättrad styrka, flexibilitet och balans men även ökad kroppsmedvetenhet och avkoppling. Den kan också hjälpa till att minska stress och främja en känsla av lugn och närvaro.